您的情况属于典型的“虚秘”，与阴血不足、肠燥失润有关。中医认为，长期劳倦或压力易耗伤阴液，肠道失于濡润，导致大便干结难排。您舌质红、苔少、脉细涩，也提示阴血亏虚、津液不足的内热之象。 针对调理，可尝试中成药麻仁丸。该药由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实等中药组成，火麻仁润肠通便为主药，苦杏仁降气润肠，大黄泻热通便，枳实行气消痞，共奏滋阴润燥、泻热通便之效。尤其适合您这种肠燥津亏型便秘，短期服用能改善排便困难，但需中病即止，避免长期依赖。 使用建议： 短期改善：每日1-2次，每次9克，睡前温水送服，连续用3-5天观察效果。 配合调理：晨起空腹喝温开水300ml，日常增加银耳、黑芝麻、桑葚等滋阴润燥食物，避免辛辣温燥之品。 禁忌注意：孕妇慎用；若服药后大便稀溏或腹胀加重，需及时停药调整方案。 长期管理需兼顾体质：虚秘易反复，建议后续结合四物汤或增液汤等滋阴方剂巩固，并配合规律作息、适度运动（如八段锦“调理脾胃须单举”式）促进肠道蠕动。若症状持续超过2周未缓解，需排查结肠慢传输或出口梗阻型便秘，必要时完善肠镜检查。2025-04-02