您好，关于便秘的判定需结合症状综合判断。通常来说，若每周排便少于3次，或排便费力、粪便干硬、排便不尽感持续存在，即可考虑为便秘。您目前5天未排便且伴有腹胀，已符合功能性便秘表现，但需排除肠道器质性疾病。 建议先尝试以下非药物干预： 饮食调整：每日保证1.5-2升饮水，晨起空腹饮用300ml温开水；增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜、火龙果），避免精制碳水及辛辣食物。 运动辅助：每日进行30分钟快走或瑜伽，促进肠道蠕动。 排便习惯：固定晨起或餐后20分钟如厕，利用“胃结肠反射”促进便意。 若3天后仍未改善，可短期服用麻仁丸： 药物作用：作为中成药，含火麻仁、大黄等润肠通便成分，能软化粪便并刺激肠蠕动，适合肠道燥热型便秘。 用法用量：每日2次，每次1丸（9g），睡前服用效果更佳，排便后需逐步减量停用。 注意事项：孕妇禁用，体虚者慎用；若服药3天无效，或出现腹痛加重、呕吐等症状，需立即停用并就诊，排查肠梗阻等急症。2025-04-02