感冒时，身体处于免疫应战的特殊状态，科学饮食能为免疫系统提供"弹药"，加速康复进程。掌握以下饮食黄金法则，既能缓解症状，又能避免病期延长。法则一：温热补水是根基每日饮用1500-2000ml温水，可稀释痰液、...【详细】
感冒病毒来袭时，人体免疫系统会调集全身能量投入战斗。此时的卧床休息并非娇气，而是帮助身体打赢这场战役的战略性撤退。平卧时，全身肌肉放松，血液循环更专注于运输免疫细胞和抗体到感染部位，就像为前线部队...【详细】
儿童感冒是秋冬季节高发疾病，但用药需格外谨慎。家长需牢记以下原则，避免误区：对症用药，避免复方制剂儿童感冒多因病毒引起，若仅有流涕、低热等轻症，可优先用生理盐水冲洗鼻腔或单一成分退热药（如布洛芬、...【详细】
感冒初愈时，身体正处于正气未复、余邪未清的脆弱阶段，此时调养需遵循"扶正祛邪"的原则。若调理得当，不仅能加速康复，更能增强免疫力，预防反复感染。首要养护肺气。中医认为"肺为娇脏"，感冒最易耗伤肺阴。可...【详细】
感冒发烧时，身体像燃起小火炉，科学降温既能缓解症状，又能避免药物过度使用。物理降温作为安全有效的辅助手段，适合大多数患者居家操作。温水擦浴是经典退热法。用32-34℃的温水浸湿毛巾后拧至半干，沿患者上...【详细】
我睡眠不好，补肾能改善睡眠，还是得先调理睡眠再补肾？
您的睡眠问题与肾虚可能互为因果。从中医角度看，肾主藏精，精生髓，脑为髓海，肾虚易致髓海空虚，心神失养
吃补肾的中药，要饭前吃还是饭后吃吸收更好？
关于补肾中药的服用时间，需结合具体体质和药物特性判断。一般而言，补益类中药如五子衍宗丸，建议饭前1小
